شرب الماء عدة مرات كامل اليوم حتى دون الشعور بالعطش.

الأكل بصفة عادية.

ترطيب الجسم بصفة مستمرة باستعمال منشفة مبللة أو الاستحمام.

تجنب الخروج الغير ضروري في اوقات الذروة الحرارية (بين الساعة 12 ظهرا والساعة 16 بعد الزوال).

عند الخروج لابد من استعمال واقى للرأس من أشعة الشمس واستعمال نظرات شمسية وارتداء ملابس فضفاضة وغير داكنة.

اللجوء إلى الأماكن المكيفة من ساعتين إلى ثلاث ساعات باليوم إن أمكن.

التقليص من الأنشطة الرياضية خاصة منها الشاقة.           

خلال النهار ينصح بإغلاق الستائر والنوافذ وأثناء الليل تهوئة الأماكن.

في حالة وجود اضطرابات صحية لابد من الاتصال بالطبيب.

لطلب المساعدة الاتصال بالجهات الادارية المعنية وبالنجدة (198 أو 190)

مواصلة الحذر الشديد، حتى الأشخاص الطبيعيين الذين يتمتعون بصحة جيدة فهم معرضين للخطر جراء الحرارة المرتفعة.

للاحتياط من الحرائق، لابد من تفادي استعمال جميع المواد القابلة للاحتراق وكذلك مسببات الحرائق كالتدخين.