Boire de l'eau plusieurs fois par jour même en dehors de la sensation de soif

Continuez à manger normalement.

Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour

Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h)

En cas de sortie, protéger sa tète au moyen d’une casquette ou d’un chapeau, se protéger les yeux par des lunettes solaires et porter des vêtements légers, amples et de couleurs claires. 

Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour

Limitez vos activités physiques et sportives.

Pendant la journée, fermez les volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.

En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.

Si vous avez besoin d’aide appelez la protection civile 198.