Boire de l'eau plusieurs fois par jour même en dehors de la sensation de soif
Continuez à manger normalement.
Mouillez vous le corps plusieurs fois par jour.
Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (entre 12 et 16h).
En cas de sortie, protéger sa tète au moyen d’une casquette ou d’un chapeau, se protéger les yeux par des lunettes solaires et porter des vêtements légers, amples et de couleurs claires.
Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour
Limitez vos activités physiques et sportives.
Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.
Si vous avez besoin d’aide appelez la protection civile.
Rester vigilant : toute personne, même si elle est en bonne santé, est concerné.
Pour prévenir les feux de végétation, n’utilisez pas de matériel susceptible de produire des étincelles et veillez à ne pas avoir de comportement pouvant favoriser les départs de feux (cigarette, ...)
Chacun d'entre nous est menacé, même les sujets en bonne santé.
L'augmentation de la température peut mettre en danger les personnes à risque c'est-à-dire les personnes âgées, handicapées, atteintes de maladies chroniques ou de troubles mentaux, les personnes qui prennent régulièrement des médicaments, les personnes isolées.
Chez les sportifs et les personnes qui travaillent dehors, attention au coup de chaleur.
Veillez aussi sur les enfants.
